打球跳不起来？启动不出来？可能是踝关节力量太差在拖累你哦！

体能合集！体能是所有体育项目的根本，好的体能能帮你更好的打球

5/13

App06:15

协调性不好？先来看看最基本的这几个动作会不会！

App07:11

羽毛球不可或缺的体能训练之一！小朋友们的训练日常：原地专项

App06:59

羽毛球专业运动员是这样练跳绳的！跟你有什么不一样吗？

App06:21

#我的热爱#羽毛球打久了膝盖疼？小遥一招教你如何正确保护膝盖！

App04:41

播放中

打球跳不起来？启动不出来？可能是踝关节力量太差在拖累你哦！

App05:23

站不稳怎么打的好球？腿部保护力量很重要哦！羽毛球进阶教程

App06:25

脚下跑不动站不稳？想要打好羽毛球腿部力量不能少哦！

App03:53

放松第二期！买了泡沫轴不会用？小遥教你用泡沫轴如何放松肌肉！

App03:19

小遥带你用这个小小的水瓶一个动作就能练到手指力量！一起来看

App04:14

一个动作教你在家轻松提高手腕力量！练好力量抽球，杀球轻轻松松

App03:33

好玩又实用，轻松练习手指灵活性！！大家一起来转拍子呀！！

App06:32

本体拉伸方法（1）想要不受伤？想要好身材？拉伸运动少不了！

App03:12

网球肘是怎么回事？我怎么会得网球肘？打球有这几个动作要小心了