吃夜宵也不胖，你吃的很少还长肉，这些食物清单要收藏

有些减肥的人，明明就是没有吃很多东西，但还是一样的长肉。比如很多女孩子午餐一个面包点心和酸奶，，这些食物含有反式脂肪，让你长胖的几率是普通脂肪的七倍，这些食物记得不要吃哦！ 减肥一定要注意卡路里的摄入。运动可以燃烧脂肪，但体重能不能减少，取决于卡路里的差值。同时卡路里的质量也很重要建议几点，建议收藏，记得点赞和关注哦，这是我最大的动力。