世卫组织认证的最佳运动方式，每天15分钟有益健康，减肥不再难

提到减肥运动啊，很多大家会想到跑步，撸铁，打网球，这些都是需要专业人士指导的。 其实最好的运动是走路哦！走路被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”。无论是徒步旅行，还是记步运动，都可以起到锻炼身体的作用。《中国居民膳食指南》建议成年人每天进行累计相当于6000步以上的身体活动。