4个细节，让你减肥，不减（乱）大姨妈

减肥期间，最容易出现的问题就是生理期紊乱了，过快的减脂会引发很多身体机能的问题，例如抵抗力下降导致生病或者月经不调。我们常说减脂需要控制热量摄入，但饮食热量也不能太低。太低的热量，如低于基础代谢，就不能保证身体的基本运作。因此也就不能维持身体的基本机能，身体会自动关闭一些不是维持生命所必要的生理功能，如月经。