鸡蛋水开煮180秒，做成的苏格兰流心蛋 ，早餐这样吃太美味了吧

营养养生早餐 1、芒果奶昔：芒果+养乐多+冰块 2、苏格兰蛋：1、鸡蛋冷水下锅煮180秒（糖心蛋，这里做好用无菌蛋） 依次卷上芝士片、培根、手抓饼，下锅炸2分钟 3、午餐肉加草莓酱：午餐肉切片加入草莓酱（午餐肉也可以煎一下） 4、坚果：某宝上买的每日坚果