零基础瑜伽：EP5 四柱式，拜日式连接的关键，瑜伽必学

四柱式是瑜伽串联里面连接动作的核心，特别是流瑜伽Vinyasa yoga，会一直重复出现，但是这个式子做起来却一点也不简单。这期视频会分享多种练习方法，曲线救国，坚持练习，一定可以把四柱式做的很轻松。 小透明剪辑师:三虎；