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谢医生
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红肉,白肉,怎样吃,才健康?
原创
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2020-07-14发布
视频介绍了红肉、白肉的概念,国家膳食指南推荐,尽量多吃白肉,少吃红肉,其中的道理,请看视频。而且,无论白肉、红肉,都不要多吃。
谢医生讲:会吃,才有健康。
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饮食的逻辑
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高盐饮食的危害
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捍卫健康,限制糖的摄入,刻不容缓。
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红肉,白肉,怎样吃,才健康?
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蔬菜水果,你吃够了么?
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你今天喝牛奶了吗?吃豆制品了吗?
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有人说,坚果会致血脂增高。研究证明,坚果有益健康,看你咋吃。
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细粮,吃起来顺口;粗粮,吃起来口感差,只吃细粮,可以吗?
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喝酒,点外卖,猎奇,吃饭不按时按量,你中了几条?
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你断奶了吗?不要断,营养伴你一生。
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偏食,随意补营养,不符合健康饮食之道。
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08:31
日本是世界第一长寿国家,不是美国,看看日本人的饮食是怎样的。
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做自己健康的主人,重养生,才能少生病。
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日本人为什么长寿?跟饮食有关?对,总量控制,食材多样化是核心
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这个国家,糖尿病非常高发,看看他们吃什么?
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