人教版体育五年级《发展悬垂、支撑能力的练习》示范课

人教版教材中，第五章技巧与器械练习是五、六年级教学内容之一，以及发展体能练习的要求，结合广州市教育局关于发展中小学体能的相关要求。通过俯卧支撑、下蹲、抬腿、跳跃等练习全面发展学生的身体，促进骨骼、肌肉的生长，特别对上肢、肩带、胸部、腰腹部力量提升及身体的灵巧性、协调性具有很好的锻炼效果。