米大王的懒吃Vlog.02【低脂豆皮杂蔬卷】

今天的食物依然很适合#清空冰箱计划#哟！昨天的杂烩汤就是用这个蛋卷没用完的食材做的😅 🔹准备： 葱、鸡胸肉、豆皮、木耳、胡萝卜、鸡蛋🥚 🔸处理食材： 葱花备用，鸡胸肉、胡萝卜、木耳切碎🔪 🔹将所有食材混合在一起后打一个鸡蛋，加入少许料酒、生抽、蚝油、盐、鸡精、五香粉，拌匀馅料👋🏻 🔸铺开豆皮，将拌好的馅儿料平铺均匀卷起来，卷太长的话切成两份再放入蒸格 🔹水煮开后大火蒸20分钟就可以出锅啦！接下来晾冷切成小卷就ok🥳 这道菜富含维生素和蛋白质，低卡又好吃，辅助健身再适合不过啦😋