跑步好不好？努力换来的也许是伤病！劳逸结合，快乐健康跑到老！

黑龙江密山兴凯湖跑吧的跑友们，我身边的跑步大神，他们懂得运动要张弛有度，感觉身体疲乏就要降低强度，走一走，骑骑车，适当休息一两天，这样才是最健康的跑步方式。