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百炼不如一跳，1个台阶跳好过10个深蹲，每天60下，腿1天比1天瘦
原创
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2020-04-30发布
百炼不如一跳，1个台阶跳好过10个深蹲，每天60下，腿1天比1天瘦
魏巍健身—户外健身合辑
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最近很火的瘦腿动作，屈膝下蹲5分钟，瘦腿瘦全身，公园就能做！
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00:44
播放中
百炼不如一跳，1个台阶跳好过10个深蹲，每天60下，腿1天比1天瘦
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01:17
在外跑步不如在家扭腰，每天4个动作，锻炼核心力量，瘦腰瘦全身
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