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拉伸脚背小妙招！适合老年人！记得收藏喔！

5411次播放2020-04-23发布

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不良情绪长期堆压？教你打开髋关节，有效缓解郁闷紧张！

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消除拜拜袖！露肉季节，让手臂线条更好看！

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强烈推荐给初学者！消除熊背，灵活肩关节！

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一招瘦肚子，躺在床上就能做！

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强烈推荐！适合上班族练习的瑜伽动作

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老忘事？记性不好？赶紧收藏练习！男女老少都适合！

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做这两个动作！臀部翘了，骨盆正了！

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早晨练习瑜伽片段

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经常崴脚摔跤？原来是身体这个部位需要练习!老人更要注意！

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想学头倒立？要点记住！不要瞎练习！

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牛！宝妈露台练习高难度瑜伽倒立

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慢起手倒立高难度后弯练习

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春天来了！春乏无力没精神？嗜睡？方法在这里！

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宝妈练习倒立，最后被闯入镜头的宝宝萌到了！

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一招就能缓解多年的腰酸背痛！切记要点！

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延缓衰老！促进骨盆血液循环！男女老少都可以做的简单动作！

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胸闷气短？肩颈僵硬？长辈们都可以跟着练习的简单动作！

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宝妈高难度瑜伽倒立，超强控制力！

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