长期久坐、开车，肩膀隐隐作痛，抬手、抬腿1个动作，缓解疼痛

现在很多人长期久坐办公室、或者开车都保持着同一个姿势，再加上劳累过度或者受寒，往往会导致肩胛缝疼痛，那种隐隐作痛的感觉真是太难受了，下面就分享2个缓解疼痛的动作。