材料:苹果、葡萄、柠檬、凉白开、蜂蜜 做法: 1、柠檬用流水冲洗干净,切成薄片 2、葡萄也以流水冲洗干净,然后对半切开 3、苹果洗净切成薄片 (由于苹果更容易氧化,所以苹果最后处理) 4、依次将葡萄、苹果片、柠檬片放入杯中 5、加入蜂蜜以及凉白开,轻微搅拌下 6、用保鲜膜封住杯口,放入冰箱冷藏12小时,即可饮用 营养提示: 葡萄含有水溶性B族维生素喝钾、磷、钙、镁等矿物质,能够帮助排毒,加快身体新陈代谢,养成易瘦体质。