延缓衰老的训练方式方法理念请了解一下？我今天回答了一个问题，举重等无氧运动可以逆转衰老吗？我的观念是训练是要多重属性的综合性训练才可以达到延缓衰老的目的，单独的训练方式有点竞技训练的理念，所以不足以支撑健康训练的概念。
