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阿宁的减脂餐
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三个月瘦了30斤，水果不能乱吃，有的水果热量堪比炸鸡！
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2020-04-01发布
视频结尾有常见水果的热量和升糖指数表，推荐吃那些低热量、低升糖指数的水果
减肥食物大测评（如何选择主食、水果、酸奶、饮料、冰淇淋）
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酸奶大盘点，有的虽然0脂肪，但一瓶中含有10包糖！
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三个月瘦了30斤，水果不能乱吃，有的水果热量堪比炸鸡！
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一瓶可乐相当于几碗米饭，几个鸡蛋，减肥不要轻信谣言！
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减肥应该吃什么主食，主食热量大排序，体积和饱腹感差别巨大
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饮料大测评，有些饮料听起来很健康，但一瓶就含有12包糖
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减肥可以喝零脂肪饮料吗，不要被商家和综艺节目所误导
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减肥面条大盘点，减肥应该吃什么主食，减脂期可以吃的4款面
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