打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
大家一起来养生头像
大家一起来养生
1.3万粉丝763视频
关注

【冠军跑步训练】比目鱼肌肉强化视频教学，提升你的跑步支撑能力

1148次播放2020-03-12发布

马拉松跑步教学，帮助你科学运动减少损伤，持续更新中，请关注～
12/60

【跑步训练】为什么跑步时，头的位置很重要？有教学视频哦App05:41
【跑步训练】为什么跑步时，头的位置很重要？有教学视频哦
【冠军跑步训练】比目鱼肌肉强化视频教学，提升你的跑步支撑能力App04:30
播放中
【冠军跑步训练】比目鱼肌肉强化视频教学，提升你的跑步支撑能力
【跑步训练】髋屈肌训练，提升你的跑步配速，让你跑得更快更轻松App04:03
【跑步训练】髋屈肌训练，提升你的跑步配速，让你跑得更快更轻松
【跑步力量训练】大腿后侧肌肉（腘绳肌）训练，助你快速提拉小腿App05:13
【跑步力量训练】大腿后侧肌肉（腘绳肌）训练，助你快速提拉小腿
【跑步技术分析】闪电博尔特100米冲刺App01:42
【跑步技术分析】闪电博尔特100米冲刺
更快跑步的技巧_精英如何在比赛中提高速度App09:21
更快跑步的技巧_精英如何在比赛中提高速度
经典的肯尼亚运动员跑步姿势和着地方式，完美优雅丝滑～App04:10
经典的肯尼亚运动员跑步姿势和着地方式，完美优雅丝滑～
【跑步技术分析】玛丽·凯塔尼打破女子马拉松世界纪录App01:30
【跑步技术分析】玛丽·凯塔尼打破女子马拉松世界纪录
跑步姿势分析，帮你提升跑步速度App07:49
跑步姿势分析，帮你提升跑步速度
跑步姿势重要么？听听莫法拉赫怎么说，NIKE 跑步俱乐部App02:08
跑步姿势重要么？听听莫法拉赫怎么说，NIKE 跑步俱乐部
【跑步发力分析】跑步过程中肌肉受力分析App00:53
【跑步发力分析】跑步过程中肌肉受力分析
【跑步技术分析】莫法拉赫，13分5千米技术分析App03:44
【跑步技术分析】莫法拉赫，13分5千米技术分析
贝克勒能再次复出跑步的动力大概是爱情吧App02:26
贝克勒能再次复出跑步的动力大概是爱情吧
【跑步技术分析】贝克勒5kApp04:05
【跑步技术分析】贝克勒5k
【跑步技术分析】1英里最快高中女子跑者 (Katelyn Tuohy)App07:54
【跑步技术分析】1英里最快高中女子跑者 (Katelyn Tuohy)
【跑步技术分析】14分钟以内完成5kmApp01:37
【跑步技术分析】14分钟以内完成5km
跑步姿势优化：上肢、重心、着地、步幅等等App05:31
跑步姿势优化：上肢、重心、着地、步幅等等
如何拯救你的跑步膝盖，让我们一起来看看吧App05:00
如何拯救你的跑步膝盖，让我们一起来看看吧
【跑步技术分析】世界最快的800米选手App03:35
【跑步技术分析】世界最快的800米选手
跑步必备的基本训练App05:20
跑步必备的基本训练
【跑步教程】正确的跑姿、步频、落地和姿势App04:28
【跑步教程】正确的跑姿、步频、落地和姿势
姿势跑法分解教学：（五）纠正跑步姿势App26:53
姿势跑法分解教学：（五）纠正跑步姿势
姿势跑法分解教学：（一）跑步介绍App02:26
姿势跑法分解教学：（一）跑步介绍
姿势跑法分解教学：（二）跑步核心概念App02:42
姿势跑法分解教学：（二）跑步核心概念
基普乔格跑步技术分析App10:46
基普乔格跑步技术分析
强化大腿前侧肌肉力量，提升长跑马拉松运动表现，欢迎收藏、关注App05:06
强化大腿前侧肌肉力量，提升长跑马拉松运动表现，欢迎收藏、关注
【跑姿分析】Mary Keitany如何打破女子马拉松世界记录App05:48
【跑姿分析】Mary Keitany如何打破女子马拉松世界记录
【跑步课堂】为什么要进行核心-下背和臀部的训练，精英跑者必练App06:07
【跑步课堂】为什么要进行核心-下背和臀部的训练，精英跑者必练
【跑步、马拉松教学】跑者如何训练上肢力量，提升长跑运动表现App04:40
【跑步、马拉松教学】跑者如何训练上肢力量，提升长跑运动表现
解密足底训练Lesson 1：为什么长跑跑者需要训练足底肌肉？App02:51
解密足底训练Lesson 1：为什么长跑跑者需要训练足底肌肉？
【跑步课堂】去干稳定性与臀中肌训练，降低运动损伤风险App05:28
【跑步课堂】去干稳定性与臀中肌训练，降低运动损伤风险
相关推荐
评论 0
打开App观看
你喜不喜欢我，喜不喜欢……#你的女友已上线 #守店日常
00:07
你喜不喜欢我，喜不喜欢……#你的女友已上线 #守店日常
16次播放昨天02:30
#这谁能顶得住啊 #小蛮腰扭起来 #你的男孩 #大数据
00:06
#这谁能顶得住啊 #小蛮腰扭起来 #你的男孩 #大数据
2次播放21小时前
连逛3场，很开心见到很多老朋友 #主理人vlog
01:47
连逛3场，很开心见到很多老朋友 #主理人vlog
0次播放3天前
达到吗？#淮安 #情感共鸣
00:10
达到吗？#淮安 #情感共鸣
0次播放前天20:20
先愉悦一下自己吧!#古玩 #鉴宝 #器物之美 #寻宝 #老物件
01:18
先愉悦一下自己吧!#古玩 #鉴宝 #器物之美 #寻宝 #老物件
51次播放前天18:55
#终于可以出来透透气了
00:09
#终于可以出来透透气了
163次播放前天22:45
离婚以后你走哪条路#情感 #离婚
00:22
离婚以后你走哪条路#情感 #离婚
0次播放前天05:16
OK I'm也是做了
00:13
OK I'm也是做了
2.1万次播放昨天08:14
1 (38) 动漫 #名场面 #混剪
01:41
1 (38) 动漫 #名场面 #混剪
0次播放3天前
#换个风格
00:24
#换个风格
21次播放21小时前
深知生活不能事事如意，所以尽力之后选择顺其自然...#穿搭
00:08
深知生活不能事事如意，所以尽力之后选择顺其自然...#穿搭
290次播放前天20:45
古代奇缘 #古代奇缘 #抖音短剧新番计划 #百亿剧好看计划 #因为一个片段看了整部剧 #一定要看到最后
02:48
古代奇缘 #古代奇缘 #抖音短剧新番计划 #百亿剧好看计划 #因为一个片段看了整部剧 #一定要看到最后
17次播放前天16:09
00:15
283次播放前天21:35
#记录农村生活
00:08
#记录农村生活
902次播放前天18:49
出现视神经萎缩拖着不治疗结局会怎么样呢？ #医学科普 #视神经萎缩 #科普
01:20
出现视神经萎缩拖着不治疗结局会怎么样呢？ #医学科普 #视神经萎缩 #科普
189次播放前天20:12
在南阳就这一点怪美，回家方便。 #南阳是一个值得三顾的地方 #日常vlog
00:15
在南阳就这一点怪美，回家方便。 #南阳是一个值得三顾的地方 #日常vlog
123次播放17小时前

推荐作者

中财网V

中财网V

优质游戏领域创作者
414万粉丝 · 4523.8万播放
去看看
风哥侃片

风哥侃片

米映旗下官方账号
214万粉丝 · 31.5亿播放
去看看
简柔柔拍西安

简柔柔拍西安

西瓜视频创作者
94万粉丝 · 3.1亿播放
去看看
人间俗事

人间俗事

西瓜视频创作者
82万粉丝 · 5.3亿播放
去看看
阿伟很呆萌

阿伟很呆萌

优质搞笑领域创作者
68万粉丝 · 8236.4万播放
去看看
聪明八哥犬

聪明八哥犬

西瓜视频创作者
604万粉丝 · 7154.7万播放
去看看
河南不听话

河南不听话

西瓜视频创作者
223万粉丝 · 3.5亿播放
去看看
大衣哥文化

大衣哥文化

单县大衣文化传媒有限公司董事
61万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
奶茶阿姨儿14号丸美护肤

奶茶阿姨儿14号丸美护肤

优质生活领域创作者
73万粉丝 · 3.8亿播放
去看看