血栓性外痔在刚发作的72小时内会有明显的疼痛,随后,疼痛会逐渐减轻,血栓可以通过慢慢吸收消除掉,所以,患者最好不要自己弄破,会加重疼痛,甚至引起出血和感染,加重病情。患者在自我护理的时候,要远离刺激性的食物和油腻的食物,建议多吃蔬菜水果等纤维素含量高的食物。在平时还需要增加自己的睡眠时间和运动量,以提高身体的免疫力。