便秘吃什么好？

便秘的患者在饮食上要适当的多吃纤维素含量高的食物，控制每顿荤菜的摄入量，同时需要养成多喝水的习惯，最好坚持每天早晨起来喝杯温开水，缓解通便困难的情况，日常饮食要避免辛辣刺激食物，多吃新鲜蔬果，适当运动，定时排便，可以使用开塞露帮助排便，但不建议长期使用。