继续螺旋舞的边跳边讲，你有没有也试一试？

舞蹈：在身体动作中表达与觉察、创造、也是修行

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再从舞蹈“心法”开始，讲到武林高手发力和宇宙提供动力的方式

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这两个位置是运动中、舞蹈中最重要的保护对象：跟我一起了解一下

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跳舞（拍视频）的时候到底应该用什么样的眼神？怎么练？

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继续螺旋舞的边跳边讲，你有没有也试一试？

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每天跳会儿螺旋舞：绕着脊椎的中心对称做动作，听心的声音

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和安禄山还有敦煌壁画都有关系？解说螺旋舞

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原来这是“螺旋舞”，和“禅舞”都是一回事，你也来试试？

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每天跳点螺旋舞：用舞蹈来改变你的能量场

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分享一小段即兴舞蹈，和自己的舞蹈练习感受：坚持就对了

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怎样用“意识”去指导零基础开始的跳舞？分享我的“舞蹈心法”一

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其实我不是在讲零基础怎么跳舞，我是在讲即兴舞蹈变成修行的方法

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从舞蹈风暴联想到的：同样是舞蹈，表现力的不同真的与思考有关

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到底该不该把觉知带入舞蹈？所有人前的闪耀，都因为内心走得更多

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偶然听人谈南怀瑾老师讲打坐和太极、舞蹈的修行心法，深化了理解

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四维空间和更高维度意识什么样？从即兴舞蹈来讲解能理解得了不？

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为什么禅风舞蹈中有很多波浪和流动的动作？让觉知流入身体每处

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禅风舞蹈怎么跳？怎么把舞蹈跳出感觉，这个方法你一定要知道

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在旋转中找线索：想起安禄山和鲁米的苏菲旋舞，身体也可达致本心

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你所热爱的事背后，到底爱的是什么？舞蹈背后是一种存在感

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用即兴舞蹈唤醒潜意识、打开修行卡点？看看和听听，这只《大鱼》

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不想说话的日子用段舞蹈来表达，中国风即兴舞谁来battle一下

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跳会舞放松一下，在理性生活中加入感性部分，让自己更有弹性

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打开消失的记忆之门：用即兴舞蹈打开与潜意识的连接，与心的连接