《自控力》-第二章第5节-充满压力的国度-10

当我们处在慢性压力中时，迎接意志力挑战的是最冲动的自己。要想赢得意志力挑战，我们需要调整到正确的身心状态，用能量去自控，而不是自卫。这就意味着，我们需要从压力中恢复过来，保证有能量做最好的自己。