《自控力》-第二章第2节-意志力本能：三思而后行-07

当遇到奶酪蛋糕这类隐藏的威胁时，我们需要三思而后行才不会掉入陷阱，这就是意志力产生的力量。可以通过放慢呼吸来逐步提高心率变异度，提升自身的意志力。