双节棍高难度动作教学：平掌转棍加腿部抛棍

双节棍转棍也没有那么难，跟着教练一起练就对了

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涨知识！学过双节棍拇指转棍，但是这样握棍你见过吗？

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双节棍很难学，卡链转棍不止一种，手把手教你学转棍

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双节棍卡链转棍和二指收棍的区别，教练一步步讲解，网友：好简单

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双节棍卡链子转棍也可以抛棍，没练习这个动作接不住棍子

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双节棍高难度动作教学：平掌转棍加腿部抛棍

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双节棍这几个转棍动作连接在一起，网友：酷毙了

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双节棍拨链转棍，也可以这样把棍子收住

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双节棍最帅气的动作：拇指拨浪鼓转棍，按照这个方法练习，超简单

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不一样的双节棍手腕转棍教学，方向不同效果也不一样

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双节棍最简单的一个转棍教学：拇指左右转棍

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双节棍舞花加转棍的套路教学