白馒头遇上鲜虾注定不平凡的一道美味沙拉，吃出高级餐厅的感觉

芦笋含有丰富的维生素A、B族维生素、叶酸以及硒、铁、锰、锌等矿物质，并含有人体所必需的多种氨基酸。