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健身叫恋
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练了这个动作 你也将拥有明星们的蜜桃臀
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2019-10-04发布
这个动作叫臀冲,它对臀部的训练效果要比深蹲有效1.8倍,对臀部肌肉的刺激可达85%。
胸腿肩背臂腹动作示范
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