打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
世间本无道头像
世间本无道
6.4万粉丝405视频
关注

杰夫大叔让你在三周内焕然一新

640次播放2018-01-02发布

运动健身系
77/112

44种专为「初学者」设计的徒手自重健身动作App04:33
44种专为「初学者」设计的徒手自重健身动作
杰夫大叔让你在三周内焕然一新App04:23
播放中
杰夫大叔让你在三周内焕然一新
4-5天一字马超强教程 从零基础到学会一字马App01:02
4-5天一字马超强教程 从零基础到学会一字马
杰夫大叔带你迅速甩掉5磅体脂肪App08:14
杰夫大叔带你迅速甩掉5磅体脂肪
天生瘦弱者和吃不胖体质如何增肌 给你一个强壮的机会App07:30
天生瘦弱者和吃不胖体质如何增肌 给你一个强壮的机会
背部训练的大师技巧App04:00
背部训练的大师技巧
杰夫大叔的减脂大法App05:42
杰夫大叔的减脂大法
杰夫叔教你修复骨盆前倾 拯救久坐的你App07:15
杰夫叔教你修复骨盆前倾 拯救久坐的你
超励志健身短片《为你自己而战》就差这碗鸡汤了App04:58
超励志健身短片《为你自己而战》就差这碗鸡汤了
绝症少年史上最强健身励志视频 孤独也是病 看了坐不住了App06:48
绝症少年史上最强健身励志视频 孤独也是病 看了坐不住了
超赞的肩颈按摩手法 就差有个对象了App02:50
超赞的肩颈按摩手法 就差有个对象了
一招搞定困扰女生的蝴蝶袖App03:26
一招搞定困扰女生的蝴蝶袖
力量和美感兼顾的燃脂Cardio舞蹈App03:06
力量和美感兼顾的燃脂Cardio舞蹈
全身塑形，消除腰间赘肉 坚持就能胜利App09:57
全身塑形，消除腰间赘肉 坚持就能胜利
减脂行动——28天疯狂减肥打法App02:30
减脂行动——28天疯狂减肥打法
减脂行动-7日疯狂减脂运动 要健康不要胖App01:35
减脂行动-7日疯狂减脂运动 要健康不要胖
减脂行动-14天的暴瘦减肥操App07:26
减脂行动-14天的暴瘦减肥操
大路十二弹腿 古拳法养气App02:15
大路十二弹腿 古拳法养气
真实的易筋经 内练一口气 给需要的人App13:03
真实的易筋经 内练一口气 给需要的人
传说中的鹰抓拳 潇洒飘逸App01:08
传说中的鹰抓拳 潇洒飘逸
常见健身动作锻炼的肌肉群，全是干货App04:24
常见健身动作锻炼的肌肉群，全是干货
俯卧撑等级分布表 从新手到大魔王级别App03:10
俯卧撑等级分布表 从新手到大魔王级别
大腿赘肉两周速减 教学动画App00:57
大腿赘肉两周速减 教学动画
两周速减 腰腹两侧赘肉有救啦App00:57
两周速减 腰腹两侧赘肉有救啦
最火的保护眼睛运动 给需要的人App01:05
最火的保护眼睛运动 给需要的人
全身拉伸 长高还有希望 最后一抖擞App02:31
全身拉伸 长高还有希望 最后一抖擞
动感活力 超帅sugar舞蹈版 燃爆了App06:19
动感活力 超帅sugar舞蹈版 燃爆了
11个超燃虐腹动作App03:40
11个超燃虐腹动作
2分钟瘦腿运动 在家就能练App02:15
2分钟瘦腿运动 在家就能练
相关推荐
评论 0
打开App观看
偏爱的弟弟，压迫的姐姐
24:47
偏爱的弟弟，压迫的姐姐
114次播放15小时前
美国大选即将开票，特朗普就台海发声震动岛内
04:47
美国大选即将开票，特朗普就台海发声震动岛内
269次播放21小时前
非洲女孩的烦恼，用海绵代替卫生巾使用，例假来了不敢上学(2)
12:00
非洲女孩的烦恼，用海绵代替卫生巾使用，例假来了不敢上学(2)
197次播放前天12:04
从今往后，做个明白人，分得出友情，拎得清爱情
00:06
从今往后，做个明白人，分得出友情，拎得清爱情
1994次播放3天前
02:24
14次播放16小时前
乱斗黑科技 罗睺之祖：日月双蚀的肇事神 大虫子 符文出装一图流放在视频的末尾啦~大家可以点击节点快速查看哦~只能说一把不输 能输直接报我的名字 或者怪北美26使徒之aahph#大乱斗 #吃梨子 #黑科技 #大虫子 #进步之桥
01:15
乱斗黑科技 罗睺之祖：日月双蚀的肇事神 大虫子 符文出装一图流放在视频的末尾啦~大家可以点击节点快速查看哦~只能说一把不输 能输直接报我的名字 或者怪北美26使徒之aahph#大乱斗 #吃梨子 #黑科技 #大虫子 #进步之桥
0次播放3天前
全是活#张智超 #佟璐 #小奥奥 #张志超小奥奥佟璐打台球 #张智超台球直播录屏
11:44
全是活#张智超 #佟璐 #小奥奥 #张志超小奥奥佟璐打台球 #张智超台球直播录屏
0次播放前天17:40
#心诚则灵有求必应 #心存善念必有后福 #见者好运见者发财
03:00
#心诚则灵有求必应 #心存善念必有后福 #见者好运见者发财
0次播放18小时前
#正能量#正能量分享 #正能量传递
10:14
#正能量#正能量分享 #正能量传递
120次播放3天前
快来看看我的视频吧~
02:34
快来看看我的视频吧~
0次播放16小时前
有没有什么我们应该永远记得的国货?#商战 #国货 #听泉鉴宝 #良心国货
00:07
有没有什么我们应该永远记得的国货?#商战 #国货 #听泉鉴宝 #良心国货
208次播放20小时前
2002年的第一场雪，是难分难舍的情节！
00:39
2002年的第一场雪，是难分难舍的情节！
704次播放3天前
保暖又好看的磁扣小围巾，太有气质了#秋冬围巾 #围巾
00:08
保暖又好看的磁扣小围巾，太有气质了#秋冬围巾 #围巾
0次播放前天18:43
#奶龙 不玩奶龙梗的女孩特别加分 玩奶龙梗的直接满分#不想和没奶龙的一起玩了 #恐怖奶龙系列更新了 #奶龙也燃起来了
00:22
#奶龙 不玩奶龙梗的女孩特别加分 玩奶龙梗的直接满分#不想和没奶龙的一起玩了 #恐怖奶龙系列更新了 #奶龙也燃起来了
0次播放3天前
这电影太精彩了！#洪金宝 #元彪 #曾志伟 #林正英 #元华
00:41
这电影太精彩了！#洪金宝 #元彪 #曾志伟 #林正英 #元华
0次播放前天19:38
生殖道HPV感染科普小知识 妇科是绍兴市首批医学重点学科
01:23
生殖道HPV感染科普小知识 妇科是绍兴市首批医学重点学科
0次播放前天20:32
快来看看我的视频吧~
01:32
快来看看我的视频吧~
0次播放19小时前
吉利银河星舰7首秀，新一代原生电混suv新标杆。#吉利银河星舰7EM-i
01:45
吉利银河星舰7首秀，新一代原生电混suv新标杆。#吉利银河星舰7EM-i
0次播放前天09:54
#真人真唱 ，河北梆子陈三两选段
03:00
#真人真唱 ，河北梆子陈三两选段
11次播放昨天13:56
哈马斯鸟枪换炮，发射新型导弹攻击以方重镇，威力堪比天灾人祸
30:01
哈马斯鸟枪换炮，发射新型导弹攻击以方重镇，威力堪比天灾人祸
1459次播放前天11:05

推荐作者

晴天科普

晴天科普

西瓜视频创作者
372万粉丝 · 95.6亿播放
去看看
优美辰星I

优美辰星I

优质儿童领域创作者
124万粉丝 · 17亿播放
去看看
乐视狸视频

乐视狸视频

乐视旗下账号
124万粉丝 · 10.5亿播放
去看看
美妆代表星佐

美妆代表星佐

西瓜视频创作者
100万粉丝 · 7.5亿播放
去看看
不会跌倒的羽毛

不会跌倒的羽毛

优质游戏领域创作者
39万粉丝 · 1483.4万播放
去看看
勇敢的木易小龙

勇敢的木易小龙

西瓜视频创作者
74万粉丝 · 9093.3万播放
去看看
奔跑的浮华

奔跑的浮华

优质游戏领域创作者
32万粉丝 · 1亿播放
去看看
福州超人

福州超人

西瓜视频创作者
30万粉丝 · 2614万播放
去看看
橙子美食达人

橙子美食达人

优质美食领域创作者
81万粉丝 · 2.2亿播放
去看看