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教体育的赵师傅
我是大胖，教你正确运动，健康减肥。每周一、三、五更新视频
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01:42
开合跳升级版，半蹲开合跳，燃脂效果更好，还能锻炼大腿力量
2478次观看
2020年08月15日
01:57
弹跳不好是训练方法不对，这个训练方法快速提高弹跳
849次观看
2020年07月17日
01:07
腹肌还能这样练，每天跷起二郎腿练100个，很快就练出腹肌马甲线
1574次观看
2020年07月16日
01:52
有简单高效的腹肌训练方法吗？这个视频教给你们，躺出腹肌马甲线
1338次观看
2020年07月13日
03:15
跳远成绩差？掌握跳远的这些技巧，就能跳的更远，取得好成绩
4万次观看
2020年07月10日
03:31
腿部拉伸你做对了吗？这个正确的姿势必须掌握，能长个能预防受伤
7141次观看
2020年07月08日
02:56
跪姿俯卧撑适怎么练？训练效果怎么样？这个视频介绍的很详细
2083次观看
2020年07月06日
02:13
一周就能改变梨形身材，坚持这个男女通用动作快速燃脂收紧腰腹
463次观看
2020年07月03日
01:22
俯卧提膝怎样做效果最好，这个多角度动作示范一定要看
522次观看
2020年07月02日
02:12
运动前这样做拉伸，可以保护膝关节，避免运动伤害
681次观看
2020年07月01日
01:26
手臂松软多赘肉，用哑铃练肱三头肌，每天坚持练出理想手臂
328次观看
2020年06月29日
02:36
哑铃卧推的正确训练姿势，男人练胸肌、女人练美胸全靠它了
2875次观看
2020年06月28日
01:22
上班久坐肩颈不舒服，快用哑铃锻炼肩颈肌肉群，用肌肉保护肩颈
3146次观看
2020年06月27日
02:06
腰粗肚子大的朋友，这个动作坚持每天4组，让你快速收紧腰腹
1622次观看
2020年06月22日
02:00
波比跳怎样练效果最佳？这样坚持一个月，塑型+燃脂拥有好身材
389次观看
2020年06月17日
01:43
健腹板这样玩，坚持每天练一次，更快收割腰腹赘肉，练出完美腹肌
2506次观看
2020年06月11日
01:41
腿粗+力量不足，试试力量训练之王深蹲，每周做两次腿瘦力量足
557次观看
2020年06月09日
01:23
啤酒肚腰围粗？别怕，每天坚持抬腿100次轻松减掉烦人大肚腩
682次观看
2020年06月08日
01:11
每天在家做三组俯卧开合跳，既能瘦腿又能促睾
335次观看
2020年06月05日
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