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营养师陈帅
国家一级公共营养师 健身领域创作者
一级公共营养师,一级健康管理师,专注瘦人增重知识科普和指导服务8年。 每周一到周六更新,每周周日休息补觉😄
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04:08
从零开始学增重①③:哪些因素会影响消化,会让瘦人一直长不胖?
1810次观看
前天19:55
02:54
瘦人增重补充碳水,多吃哪些食物好呢?营养师帮你总结好了!
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4天前
03:40
从零开始学增重①②:饮食上有哪些问题,会让瘦人很难长胖?
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7天前
01:40
从零开始学增重①①:瘦人为什么总长不胖?在这5个环节找原因!
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9天前
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从零开始学增重⑩:身体瘦的三种类型,最后一种长胖最难!
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05月27日
01:41
增肥小技巧:夏天太热没有胃口,瘦人怎么恢复食欲?
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05月22日
01:23
从零开始学增重⑨:瘦人增重的时候,如何准确称体重?
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05月20日
01:28
增重最大的陷阱,是认了这个死理!增重总长不胖,瘦子速度来看!
6282次观看
05月17日
01:05
从零开始学增重⑧:瘦人在增重的时候,要不要每天称体重?
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05月15日
02:15
硬核瘦人增重知识④:食物消化吸收好不好,不止由肠胃功能决定!
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05月13日
02:27
从零开始学增重⑦:真有长不胖的瘦人吗,瘦子都能增重成功吗?
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05月10日
01:28
硬核瘦人增重知识③:饭量是可以训练大的!饭量小的瘦子来看!
5708次观看
05月08日
01:51
从零开始学增重⑥:身体瘦的人增重,到底要增加什么?
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05月06日
01:20
瘦人增重硬核知识②:食物的热量密度差异,饭量小的瘦人必看
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05月03日
01:56
从零开始学增重⑤:瘦人每月建议增重多少斤,最佳增重速度多少?
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05月01日
01:14
身体瘦的人看过来:身体消瘦也分等级,来看看你属于哪一级!
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04月29日
01:47
硬核瘦人增重知识科普①:不同食物的排空速度。
4697次观看
04月26日
01:22
瘦子代谢都很高吗?代谢高一定会瘦吗?营养师告诉你答案!
1332次观看
04月24日
01:50
从零开始学增重③:瘦人增重到多少斤,目标才算合理的呢?
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04月22日
00:58
从零开始学增重②:到底什么样的瘦子,才真的需要增重呢?
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04月19日
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