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营养师陈帅
国家一级公共营养师 健身领域创作者
一级公共营养师，一级健康管理师，专注瘦人增重知识科普和指导服务8年。 每周一到周六更新，每周周日休息补觉😄
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02:15
硬核瘦人增重知识④：食物消化吸收好不好，不止由肠胃功能决定！
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47分钟前
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从零开始学增重⑦：真有长不胖的瘦人吗，瘦子都能增重成功吗？
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3天前
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硬核瘦人增重知识③：饭量是可以训练大的！饭量小的瘦子来看！
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5天前
01:51
从零开始学增重⑥：身体瘦的人增重，到底要增加什么？
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7天前
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瘦人增重硬核知识②：食物的热量密度差异，饭量小的瘦人必看
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05月03日
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从零开始学增重⑤：瘦人每月建议增重多少斤，最佳增重速度多少？
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05月01日
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身体瘦的人看过来：身体消瘦也分等级，来看看你属于哪一级！
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04月29日
01:47
硬核瘦人增重知识科普①：不同食物的排空速度。
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04月26日
01:22
瘦子代谢都很高吗？代谢高一定会瘦吗？营养师告诉你答案！
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04月24日
01:50
从零开始学增重③：瘦人增重到多少斤，目标才算合理的呢？
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04月22日
00:58
从零开始学增重②：到底什么样的瘦子，才真的需要增重呢？
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04月19日
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一个人身体消瘦，到底是缺乏能量，还是缺乏蛋白质？营养师告诉你
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04月17日
01:20
从零开始学增重①：身体多瘦才算真的瘦，来看消瘦的判断标准。
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04月15日
01:41
瘦的人不爱吃早餐、或早餐吃不下怎么办？营养师教你科学解决！
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04月12日
01:15
瘦子增重多吃碳水，血🍬会不会出问题？营养师给你讲清楚！
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04月10日
01:57
瘦子感觉吃的很多，为啥身体还很瘦？原因⑤：日常NEAT消耗过大！
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04月08日
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瘦子的年龄越大，是不是增重越难？营养师：确实更难，但也有优势
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04月05日
01:55
瘦子平时吃的不少，为啥身体却很瘦？④：静息代谢偏高！
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04月03日
01:19
身体瘦的人想增重，又不想锻炼怎么办？营养师：长肉可以不锻炼！
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04月01日
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增重必看：吃的跟别人一样多，为啥你比别人瘦？③：消化吸收不好
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03月29日
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