We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
20万
粉丝
197
关注
314
视频
关注
健身教练老燕子
国家一级健美裁判员
30年只做健身一件事，是原滋原味的健身教练。因为是国家一级健美裁判员，更关注动作的细节变化。又因是国家级健身操教练，更善于把枯燥，变得简单有趣
作品
合集
小视频
打开App观看
01:13
女性过了45，还能练出肌肉吗
1388次观看
2023年01月24日
01:00
61岁女教练，居家练肌肉
3311次观看
2023年01月23日
01:16
女性练胸，却粗了大臂伤了肩，怎么回事
531次观看
2023年01月22日
01:00
练肩、肩没感觉，斜方肌酸的不行，怎么破
558次观看
2023年01月20日
01:01
蹲腿膝盖疼，教你一招，让你蹲一辈子都不会腿疼
1.8万次观看
2023年01月19日
01:00
为什么说，女性过了45，一定要练背
348次观看
2023年01月18日
01:00
为什么说，女性过了45，一定要练背 #居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁
1345次观看
2023年01月18日
01:27
为什么说，女性过了45一定要练肌肉了
726次观看
2023年01月16日
01:20
61岁女教练，带你用弹力带，消除副乳
514次观看
2023年01月13日
01:00
61岁老教练，只用一根弹力带，居家搞定了富贵包
991次观看
2023年01月11日
00:33
61岁老太太的小细腰是这么练成的
1820次观看
2023年01月10日
00:33
60多岁的女性，若还能扎马步，那说明你身体还不老
2193次观看
2023年01月08日
01:07
肚子怎么都减不掉，你可能是腹直肌分离了，教你一套完整的方法
600次观看
2023年01月07日
01:02
女性过了45再练肌肉，还来得及吗
390次观看
2023年01月05日
01:00
颈椎喜欢多抬头，腰椎喜欢多摆腿，膝盖喜欢多蹬腿
974次观看
2023年01月04日
00:46
45岁女性，不想身材走形的3个必练动作
846次观看
2023年01月03日
01:07
45+女性跑步总伤腿该怎么办？其实，只用一招就能解决问题
386次观看
2023年01月01日
00:28
女人过了45，再忙也要常做这2个动作，肩颈不疼腰不疼
498次观看
2022年12月31日
01:17
你会自测腹直肌分离吗？超级简单，我教你
1865次观看
2022年12月30日
02:22
有一种很神奇的呼吸方法，叫命门呼吸法，能解决腰疼和漏尿
2626次观看
2022年12月29日
打开
西瓜视频
，看更多精彩内容
