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Jianai简爱太极
喜欢太极，热爱生活，想把美好的东西分享给大家。欢迎你们和我一起交流。
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03:13
太极拳的圆，意识上都是直线，手不要刻意去画弧，而是跟着身体走
3426次观看
2024年06月12日
03:14
白鹤亮翅上步的定位非常重要，定位好后守胯转腰，虚步要圆裆开胯
3426次观看
2024年06月10日
03:26
曾龙老师分享的这个方法非常实用，本人亲测有效，强烈推荐给大家
2447次观看
2024年06月07日
04:06
传统杨式讲究攻防，进退自如。竞赛套路动作舒展大方，更利于传播
2233次观看
2024年06月04日
02:24
手挥琵琶与提手上势在身法、攻防含义上都有明显区别
2016次观看
2024年06月02日
02:32
打拳要求膝盖对脚尖，或许你就差一点点没到位。所以才会膝盖痛
2584次观看
2024年05月31日
03:31
傅家三代，足迹踏遍世界各地，为传播杨式太极拳，不遗余力
1578次观看
2024年05月28日
01:30
下势下去都知道是先后后下，起来时有人像我一样先开胯后弓步的吗
4062次观看
2024年05月26日
06:44
经过差不多一个多月的精心准备，队友们的辛苦排练，终获三等奖
513次观看
2024年05月24日
03:39
回身右蹬脚回身时要辗左脚，转双峰贯耳时左边身体要合过来
5643次观看
2024年05月18日
02:44
左右打虎势只要遵循脚、腰、手的顺序，就能做到完美
6507次观看
2024年05月16日
30:25
《龙鼓》这首太极拳音乐，振奋人心，适合陈式老架，混元太极拳等
4252次观看
2024年05月08日
01:46
白鹤亮翅其实就是一个丹田内旋的体现，不要做成身体的左摇右晃
3835次观看
2024年05月06日
04:30
来感受一下傅老师形象生动，幽默风趣的课堂魅力，定让你记忆深刻
1982次观看
2024年05月03日
01:33
检查一下你的弓箭步是不是为了立身中正，名门塌陷，而且还双重
3529次观看
2024年05月01日
30:37
这个版本的“天边”，轻快灵动，悠扬活泼。特别适合传统杨式85势
8748次观看
2024年04月29日
03:42
在观看的时候认真的听，用全身心的洞察力去观摩老师的示范再模仿
1479次观看
2024年04月27日
02:23
搂膝拗步、倒卷肱的手是折叠，大拇指差不多要到耳眼，然后腰带手
3412次观看
2024年04月25日
04:01
单鞭定势的两个圆你做对了吗？含胸拔背，有大爱的合你做到了吗？
4441次观看
2024年04月23日
03:49
手挥琵琶要把肘送出去，背打开，身体呈三角形，才能表现出精气神
4685次观看
2024年04月21日
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