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泽一教瘦
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泰森跳绳动作一：蝴蝶步跳绳。四个分解动作，跟着视频五分钟学会
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2022年01月06日
04:44
跳绳准备动作训练：放松、核心旋转、摇绳动作、跳绳时机。
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2021年12月21日
01:48
泰森跳绳基础分解动作训练。动作一：腿部姿势纠正。
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2021年12月18日
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总感觉这动作哪不对，咋练都不大，哪位大神指点一下。#健身日常
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2021年12月10日
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海拔4400米高原体能训练。放下思考、妄想思维，身体与山河为舞
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2021年07月24日
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别老整那些花里胡哨的动作，传统的训练方法永不过时，永远好用。
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2021年05月07日
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