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健身房小灶课堂
健身是很多人用来塑造完美身材的锻炼方式，青年都喜欢这项运动
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02:16
腰痛、背痛、骨盆前倾、膝超伸……可能是你的髂腰肌出了问题
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2019年01月31日
02:35
小腿粗怎么办？拉伸准没错~经典瘦小腿拉伸动作，每天拉伸瘦小腿
146次观看
2019年01月31日
02:16
过年要壮不要胖，胸大肌放松动作，助你练出壮硕胸肌
140次观看
2019年01月31日
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俯卧撑可以锻炼哪一部分肌肉？
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2019年01月30日
02:58
腹直肌的正确训练方法，帮你快速练出结实成块的腹肌！
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2019年01月30日
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谁说背部肌肉线条不容易雕刻？一对哑铃练出你的背部线条
35次观看
2019年01月29日
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肩部肌肉训练大法，杠铃推肩学会了，拥有宽阔圆润的肩膀不是梦
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2019年01月28日
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高质量的臀腿增肌训练计划你值得拥有：这个动作深化臀腿肌群力量
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2019年01月27日
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肩部训练，一对哑铃足矣，教会你2个动作，练出三角肌后束！
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2019年01月26日
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