腹直肌的正确训练方法，帮你快速练出结实成块的腹肌！

腹肌，这真是让人又爱又恨的东西；之所以爱，是因为它的吸引力是不可忽视的；之所以恨，是因为要拥有性感的腹肌谈何容易，今天香港体协告诉大家腹直肌的正确训练方法，希望大家可以早日锻炼出“搓衣板”一样的腹肌。