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阳阳妈首播晚上7：20
人生一辈子，经历风雨太多，想通，看通，才快乐
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十三集：解压操。最适合工作压力大心里有苦的同胞们
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2023年12月28日
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健身操第十二集：想呼气吸气更通畅的 就每天跳三遍，一周见效
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2023年12月18日
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健身操十二集：完整版《红颜知己》轻盈欢快，简单易学
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2023年12月16日
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十一集：适合50岁以上的拍打操，每天两次坚持一周身体哪哪都舒服
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2023年12月15日
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第十集：《闯码头》的音乐节奏很强音乐一响就想跳，来吧一起减肥
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2023年12月14日
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第十集：50岁在家锻炼的健身操来了，不跑不跳轻松减肥。
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2023年12月13日
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中老年每天坚持要做这提肛操，即提阳气还消胀气，痔疮也没了
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2023年12月12日
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第八集：全网在寻找的高难度抬腿操，三分钟就出暴汗，真值得推荐
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2023年12月11日
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第七集：健身操这四种必学的脚尖点地法，简单易学适合初学者
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2023年12月10日
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健身操第六集：三高最怕的就是运动，炼上半月就降了
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2023年12月09日
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第五集：湿气重，体重减不下去。就练它最有效！
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2023年12月08日
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为什么：60.70.80后有存款能买车买房，而现在年轻人却不行呢？
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2023年12月06日
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中老年健身操正式推出第四集：手臂抬不起来颈椎痛炼上三天就好了
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2023年12月05日
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中老年健身操正式推出（第三集：只有跟炼，才能提起运动兴趣）
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2023年12月03日
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中老年健身操正式推出（第二集：改善含胸驼背）坚持炼效果很明显
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2023年12月02日
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中老年健身操正式推出（第一集：腿脚灵动有力操）
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2023年12月01日
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全网都在说减肥难，来坚持做这八套运动，七天一定减10斤
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2023年11月30日
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腰部有赘肉的跟我一起潇洒一起嗨，每天三次，三天一定见效！
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2023年11月29日
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有的夫妻没有离婚，却过着单身日子。学会这三招，让你重回初恋
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2023年11月04日
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四川成都女童被狗咬伤，治疗费已高达200多万，到底谁来买单？
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2023年10月20日
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