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小丽瘦了56斤
大家好，我是从160斤瘦到105斤的小丽，身高1.68，用7个月瘦了55斤，并保持不反弹。分享每日饮食和减肥心得，希望减肥的朋友少走弯路。
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09:30
瘦了50多斤的饮食框架，哪有随便的减肥成功，合理控制是必须
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2022年08月16日
09:34
减肥一定要会吃，有些看似大餐其实很安全，有些即使控量也不行
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2022年07月30日
08:27
我瘦了50多斤直到现在，对自己的饮食能掌控，就源于天天称体重
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2022年07月29日
08:07
减肥养成的是一种饮食习惯，不健康的只能是偶尔少量的吃
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2022年07月28日
06:30
减肥三餐怎么吃？今日三餐就很好，不吃那么多水果就可以掉秤
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2022年07月27日
06:58
短期涨的体重不可能是脂肪，稍微一控制就回去了，今天补蔬菜
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2022年07月26日
05:25
涨称掉秤很多细节只能自己掌握，这几天连续涨，需要调整了
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2022年07月23日
08:12
减肥不掉称要会找原因，什么叫节食减肥，控制饮食但不能节食
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2022年07月22日
07:11
减肥晚餐要吃但也要严谨，控制饮食但不是节食，这样代谢也能跟上
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2022年07月21日
08:05
姨妈期老馋怎么办，减肥不是冲着水分去减的，多关注健康和习惯
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2022年07月20日
06:50
减肥一定要生活化，学会怎么吃，养成好的饮食习惯并伴随一生
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2022年07月19日
06:51
减肥要求规律三餐，但能不能减肥还是看总量，晚餐并不是关键
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2022年07月18日
11:18
减肥2年后饮食越来越自由，仔细聊聊减肥期和维持期逐步的变化
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2022年07月09日
07:07
减肥的正确打开方式不是吃鸡胸肉，更不是不吃，方法不对很难瘦
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2022年07月05日
07:48
仔细聊一下减肥晚餐，我瘦了50多斤没有太科学，但一直在努力
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2022年07月02日
07:32
减肥之人好像必走一些弯路，但只要有决心，最终都会回到这一条道
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2022年07月01日
06:24
拒绝反复减肥和暴饮暴食，真正成功的减肥最后都会形成习惯
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2022年06月30日
07:07
瘦了皮肤会松吗？给你们看看瘦了56斤的肚子，有那么恐怖吗
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2022年06月25日
05:41
有些体重的浮动是不需要担心的，知道原因就好，大部分是水分
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2022年06月24日
07:11
只想瘦腿瘦胳膊咋瘦？为啥小基数瘦几斤都难，大基数减肥更容易
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2022年06月23日
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