姨妈期老馋怎么办，减肥不是冲着水分去减的，多关注健康和习惯

不可能有通用的食谱和标准的，减肥的饮食也一定是调整的，减肥不要害怕正常的餐食，姨妈期馋多半还是跟饮食有关系，即使体质问题也不用担心