减肥晚餐要吃但也要严谨，控制饮食但不是节食，这样代谢也能跟上

对待减肥的饮食要严谨，控制饮食不是节食，战线拉长一点，合理安排饮食追求掉秤的同时，代谢自然能跟上，后期饮食也更容易维持