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金兮辰爱健身
* 健美操专选、体育教育专业 * 国家职业资格中级健身教练 * 美国运动委员会ACE-CPT认证教练 * 左右普拉提大器械认证教练 * 12年18000+小时私教授课经验
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每天四个动作，保护腰椎，预防久坐腰肌劳损，超有效（二）
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2021年04月10日
08:33
5个动作，保护腰椎，预防因久坐导致腰肌劳损。紧致瘦腰快来打卡
1255次观看
2021年03月26日
06:18
教你5个动作减肥瘦身，灵活胸椎髋关节，一边瘦，一边收获健康
434次观看
2021年03月24日
05:55
5个动作，提升体能减肥塑形，变美变瘦变健康，收藏起来练习吧
1526次观看
2021年03月17日
04:26
减肥塑形好时节，运动锻炼赶走肥肉，还你健康好身材！告别亚健康
881次观看
2021年03月12日
01:46
两个动作，挺拔后背！改善翼状肩胛，塑造好看后背线条！
481次观看
2021年03月03日
02:26
跑步、运动时膝盖外侧疼痛不适怎么办？两个动作，帮你缓解
1713次观看
2021年02月25日
06:11
教你10个全身拉伸放松动作，缓解肌肉紧张，缓解运动疲劳！收藏哦
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2021年02月23日
04:13
4个动作锻炼胸部，防女性胸下垂外扩收副乳，男性提升胸部力量
1789次观看
2021年02月18日
03:48
4个动作锻炼肩膀，改善溜肩。改善肩颈僵硬，预防肩周炎。
2570次观看
2021年02月17日
04:22
在为拜拜肉松垮的手臂发愁？四个动作瘦手臂，紧实纤细手臂线条
1037次观看
2021年02月16日
03:44
4个拉伸动作，纠正含胸驼背，挺拔身体，提升气质。快收藏练习。
2853次观看
2021年02月15日
04:34
4个动作拯救臀部扁塌、外扩，紧致翘臀！快收藏练习
1492次观看
2021年02月14日
03:35
4个动作瘦肚子（3）大肚子、啤酒肚、肚子赘肉肥肉，赶紧收藏练习
5560次观看
2021年02月13日
03:35
大肚子，啤酒肚，肚子赘肉肥肉怎么办？四个动作瘦肚子，快学起来
3.8万次观看
2021年02月12日
03:07
一把椅子，4个动作高效瘦肚子，平坦小腹。远离亚健康，超有效。
3556次观看
2021年02月11日
03:18
3个动作拉伸大腿前侧，瘦腿塑形！塑造纤细修长腿形，从拉伸开始
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2021年02月10日
03:36
3个动作拉伸小腿，改善小腿粗壮，辅助瘦小腿，纤细小腿线条！
1982次观看
2021年02月09日
03:56
一把椅子，每天4个动作，减肥瘦全身，提高免疫力，超有效。
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2021年02月08日
06:00
一把椅子，4个动作练翘臀、蜜桃臀！防止臀部下垂，超有效！
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2021年02月07日
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