4个拉伸动作，纠正含胸驼背，挺拔身体，提升气质。快收藏练习。

现代人久坐少动，导致含胸驼背的不良体态。纠正含胸驼背，得先拉伸放松身体前侧紧张的肌肉，再强化后背力量薄弱的肌群。当然最重要的是要改变坐姿，这样才能最终达到纠正含胸驼背的目的。