We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
9.8万
粉丝
0
关注
0
点赞
关注
JordanYeoh
Youtube作者@Jordan Yeoh Fitness官方账号，大家好，我是Jordan，这里有最详细的健身干货分享，希望在这里你们都能找到适合自己的方式。
作品
合集
小视频
打开App观看
41:12
40分钟高强度体重肌肉耐力训练 [3至6级]
2万次观看
2024年07月05日
04:54
[3.5级] 渐进式全身锻炼 来打卡挑战
8718次观看
2024年06月14日
10:17
10分钟高速燃脂！日常打卡用！ [Level 3]
1万次观看
2024年05月30日
07:07
跟我一起 100 次深蹲训练！
1.7万次观看
2024年03月01日
17:50
20分钟超强有氧运动！跟着一起来！ [Level 3]
1.9万次观看
2024年02月26日
24:54
有氧 | 25分钟自重训练，高效燃脂让你练到爽！
2.5万次观看
2024年02月23日
07:28
跟我一起挑战 100 次俯卧撑锻炼！
1万次观看
2024年01月31日
30:16
2024终极锻炼，减脂塑形年前瘦身必备！(Level 4 EX)
8753次观看
2024年01月30日
36:06
新！脂肪杀手来袭，35分钟高强度锻炼，轻松燃脂塑形！
1.4万次观看
2024年01月25日
04:18
4 分钟下半身锻炼，轻松激活腿部肌肉！[Level 2+]
2.7万次观看
2024年01月23日
30:50
膝关节友好！30分钟无跳跃运动，高效燃脂轻松瘦全身！
1.7万次观看
2024年01月18日
21:00
高效燃脂！倍数运动法，高强度训练挑战你的耐力！
1.5万次观看
2024年01月16日
18:47
暴汗减肥增肌课程，联动全身肌肉整体训练，适合所有新手小白
2.2万次观看
2023年05月22日
06:57
七分钟居家燃脂训练，练出完美腹肌，适合所有初学者
2.1万次观看
2023年05月09日
18:46
居家20分钟全身训练，脂肪燃烧无需器械，适合所有初学者
1.7万次观看
2023年04月29日
06:59
绝佳的家庭健身教程，七分钟腹肌训练，坚持一周效果显著
1.3万次观看
2023年04月28日
62:55
一小时保姆级健身教学，适合所有健身者，坚持一周练出完美身材
1.8万次观看
2023年04月27日
16:39
健身教练分享饮食攻略，让你好吃好瘦，合理的进行饮食管理
7124次观看
2023年04月21日
26:45
居家25分钟强化训练，跟着节奏一起，一周就能瘦一圈
1.2万次观看
2023年04月10日
06:21
最佳肩部训练法，无需借助器材，一周完美塑形
4118次观看
2023年04月04日
打开
西瓜视频
，看更多精彩内容
![40分钟高强度体重肌肉耐力训练 [3至6级]](http://p3-sign.bdxiguaimg.com/tos-cn-i-pk90l89vgd/b0406bd2e91d4a76a921d5bb8587af4e~tplv-pk90l89vgd-crop-center:576:324.jpeg?appId=3586&biz_tag=list_custom%2Fnone&channelId=0&customType=custom%2Fnone&from=201_middle_image&imageType=list&isImmersiveScene=0&is_stream=0&lk3s=9d3f5bff&logId=2025021820262867100DAE5CDD2EF1FC79&requestFrom=201&x-expires=1771417588&x-signature=dvFEEVmvhf0em%2FEqEDkKNOROVhM%3D)
![[3.5级] 渐进式全身锻炼 来打卡挑战](http://p3-sign.bdxiguaimg.com/tos-cn-i-pk90l89vgd/6aad11cbfde64c3ab1d8dde3d7160e86~tplv-pk90l89vgd-crop-center:576:324.jpeg?appId=3586&biz_tag=list_custom%2Fnone&channelId=0&customType=custom%2Fnone&from=201_middle_image&imageType=list&isImmersiveScene=0&is_stream=0&lk3s=9d3f5bff&logId=2025021820262867100DAE5CDD2EF1FC79&requestFrom=201&x-expires=1771417588&x-signature=rgc3VIFgbFq1Asup9gN5Qm%2F57%2FI%3D)
![10分钟高速燃脂！日常打卡用！ [Level 3]](http://p26-sign.bdxiguaimg.com/tos-cn-i-pk90l89vgd/42cf744456894fc6a54c4d8af954fa03~tplv-pk90l89vgd-crop-center:576:324.jpeg?appId=3586&biz_tag=list_custom%2Fnone&channelId=0&customType=custom%2Fnone&from=201_middle_image&imageType=list&isImmersiveScene=0&is_stream=0&lk3s=9d3f5bff&logId=2025021820262867100DAE5CDD2EF1FC79&requestFrom=201&x-expires=1771417588&x-signature=jR2OCvs8l4tEpcXp9Vd5%2BWkp5gE%3D)
![20分钟超强有氧运动！跟着一起来！ [Level 3]](http://p26-sign.bdxiguaimg.com/tos-cn-i-pk90l89vgd/19b914781e8b4cc7a7e9a54c00d278c8~tplv-pk90l89vgd-crop-center:576:324.jpeg?appId=3586&biz_tag=list_custom%2Fnone&channelId=0&customType=custom%2Fnone&from=201_middle_image&imageType=list&isImmersiveScene=0&is_stream=0&lk3s=9d3f5bff&logId=2025021820262867100DAE5CDD2EF1FC79&requestFrom=201&x-expires=1771417588&x-signature=CU%2B80c4uRh75%2Bg2AlGyXZCbI2B0%3D)
![4 分钟下半身锻炼，轻松激活腿部肌肉！[Level 2+]](http://p3-sign.bdxiguaimg.com/tos-cn-i-pk90l89vgd/642de7a9e1804fd984aadf7eeb1d6aa0~tplv-pk90l89vgd-crop-center:576:324.jpeg?appId=3586&biz_tag=list_custom%2Fnone&channelId=0&customType=custom%2Fnone&from=201_middle_image&imageType=list&isImmersiveScene=0&is_stream=0&lk3s=9d3f5bff&logId=2025021820262867100DAE5CDD2EF1FC79&requestFrom=201&x-expires=1771417588&x-signature=bBoaiemWSGTxZjc1nszNZEWFpIE%3D)
