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撸铁的小怪兽
第二热电集团新力分公司职员 优质健身领域创作者
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02:55
健身人口回归之小区练胸vlog
3221次观看
06月08日
04:19
一夜未睡!早起广场练背,这样的肌肉男在你们小区属于什么水准?
1万次观看
2023年09月14日
02:35
这个动作做的对是练胸,做不对就是在毁肩!
1.1万次观看
2023年09月11日
03:59
同样练肩,为啥你的肩膀就是练不宽,因为这两个动作你还没弄明白
2.2万次观看
2023年09月04日
07:48
我“二阳”了!康复后首次在小区进行胸、背训练,水平直线下降
1546次观看
2023年08月30日
03:39
这次的胸肌感受完全来自固定器械的感悟,你学会了吗
2719次观看
2023年08月27日
03:01
我又“阳”了!六年的肌肉就这样没了?一下回到解放前
6196次观看
2023年08月20日
03:48
放纵日再也不这么吃欺骗餐了,是真长肉啊!
2743次观看
2023年07月30日
04:31
利用小区器材健身,胸背肌肉训练,不去健身房一样能把肌肉练到疼
1万次观看
2023年07月22日
03:23
龙门架绳索夹胸如何使用才能保证胸肌充分受力?附赠练中缝的细节
5142次观看
2023年07月15日
02:24
同样做弯举,为啥你的二头肌就是练不大?因为这三个技巧没做好
3.5万次观看
2023年07月09日
03:16
直臂下压的三种练背方法,大多数人只会一种|后两种背阔肌的福音
4666次观看
2023年07月03日
03:15
三角肌中束发达才会显肩宽,这次练肩中束疼了四天,趁热打铁分享
8022次观看
2023年06月28日
03:01
【手臂训练】误以为三头拉伤,原来是练得到位!三头动作计划分享
3885次观看
2023年06月25日
04:11
调整了训练计划,胸肌再次突破!足足疼了三天
8772次观看
2023年06月12日
02:07
练背没感觉?一个可以代替哑铃划船的新动作,2分钟学会背部发力
4445次观看
2023年05月29日
02:24
挑战四十天出腹肌第四天,晨练+饮食,看完你还抱怨没时间健身吗
5512次观看
2023年05月12日
02:46
假期天天吃喝,停练一周小肚子都出来了,挑战40天出腹肌第一天
2801次观看
2023年05月07日
03:18
作为健身人士,筋膜枪这个“智商税”已经使用三年了,看他怎么说
6101次观看
2023年04月15日
03:21
【肩膀篇】三个动作拯救小骨架,让肩膀更显宽,附赠训练计划
2633次观看
2023年03月21日
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