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这个动作完全可以在家里做
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4分钟#tabata 跟练，这套动作在家也能轻松高效燃脂训练、瘦肚子
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2022-11-04
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不去健身房，教你一个动作让你在家也能练遍全身
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2023-03-20
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这套锻炼每天坚持30下，身体上下都通畅，在家就能练
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2024-01-30
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10分钟家中全身减肥TABATA #正常瑜伽动作无不良引导
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2024-09-23
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锻炼瑜伽不可少，关节柔韧性能好，以下动作居家都可以练
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2022-10-09
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不要久坐，可以在家练，不跳不跳，中老年饭后消食操
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2024-06-19
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《拉伸操》5.1在家跟我做这几组拉伸动作，练出女神级身材，背面
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2020-05-01
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健身操《一晃就老了》多运动多锻炼身体好，在家就能跳，老少皆宜
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2024-06-06
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【坚持54天我减成这样】30分钟家庭燃脂跟练！
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2022-10-13
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多拍肘护心养肺气血旺，一个简单方便的动作，在家可做身体更健康
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2022-12-12
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在家就能做的全身力量训练，快来练起来吧！！！
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2024-06-12
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公认最好的居家锻炼！学会这个简单动作，直接省掉一台跑步机
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2022-01-10
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提高平衡力，预防摔倒，这个动作在家就能做！
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2024-05-20
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适合家里锻炼动作，超简单，您可以尝试练习
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2023-08-13
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每天坚持这个动作30次，颈椎恢复不难受，在家就能做
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2020-10-17
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居家隔离期间谨防运动不足让身体亚健康，这几个动作最适合在家做
2022-03-16
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健生堂：这个动作能锻炼到全身的肌肉，不用去健身房，在家就能做
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2020-04-09
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居家腹斜肌训练动作！完全可以在家练
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2018-03-01
06:11
这个动作很简单，但是消耗的能量很大，在家就能做|健生堂1004
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2020-03-17
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古法养生：肩颈不舒服没人给按摩？这个动作在家做，效果立竿见影
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2021-03-11
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一套动作降压护心，适合中老年朋友，在家就能做
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2022-06-21
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每天坚持这个动作30次，专瘦大肚子和塑性，简单在家就能做
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2020-06-19
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这个动作能很好的锻炼腰部力量，在家就能做，很简单|健生堂1002
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2020-03-18
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健生堂：这个动作可以锻炼孩子的腿部力量，很简单，在家就能做
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2020-04-02
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这个动作每天坚持50次，帮你倒立更久更稳，简单方便，在家就能做
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2020-03-04
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这个动作真厉害，每天坚持做4组，不伤关节在家就能瘦，比跑步好
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2022-05-15
03:27
这个动作不一般，居家锻炼超慢跑，增强免疫力，让身体更强壮
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2023-01-15
11:15
跟练上集｜爆燃燃脂｜20分钟全身瘦❗️#瑜伽 #居家锻炼 #瘦身
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2023-10-11
05:42
健生堂：这个动作可以练好腹肌，不用去健身房，在家就能做！
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2020-04-09
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这个简单的动作，可以很好的锻炼腰部，在家也能做|健生堂1010
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2020-03-15
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健生堂：这个动作可以保护膝盖，在家就能做，很适合中老年人
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2020-04-07
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减肚子，就这个动作很简单轻松，在家随时随地进行，跟我一起来做
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2020-01-19
29:27
吃完饭在家做这个动作，促进肠胃蠕动消食不囤脂肪，还能瘦肚子，
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2021-09-17
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健生堂：这组动作可以缓解过劳，很适合中老年朋友，在家就能做
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2020-05-05
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记忆力差脑容量不够的，没事在家做这个动作，增加脑容量提高记忆
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2020-01-24
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健生堂：专家的这个动作，可以缓解肩周炎的疼痛，在家就能做
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2020-05-02
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一根弹力带能改善圆肩驼背？这个动作必学，在家就可以练习
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2021-12-04
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在家也能锻炼减脂减肥，每天练习这个动作，练就完美身材
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2020-04-28
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冲浪干货｜6个动作帮你更快进阶，在家就能做！
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2022-06-22
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健生堂：这个动作可以有效缓解肩周炎，很简单，在家就能做
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2020-04-12
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最新作品发布时间：2025-12-30 04:32:10
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