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躺着摇晃身体动作教程
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膝盖不好人废一半,每天躺着摇一摇膝盖,再不酸痛老伤也能康复!
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2018-09-21
00:55
每天坚持原地平躺,双腿上下弯曲摆动,十天瘦五斤
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2019-01-16
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躺着左右摇摆,腹部的肉肉变少了,这瑜伽真神奇呀!
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2017-12-22
00:11
躺着摇~摇起来
2021-12-13
03:53
不跑不跳!躺着只要8个动作,tabata跟练运动!
93次播放
2024-07-27
04:28
腰不好的人,每天“甩腰”100下,打开腰椎经络,腰上轻松了
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2023-11-26
01:38
出生十天闺女身体硬朗,手扶都可以坐着,躺着头都可以左右摇摆
2020-05-10
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晃动功
2024-03-15
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大盆里躺着摇真好玩
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2021-03-02
05:15
达人秀:躺着摇呼啦圈,一般人真做不到,谢霆锋都看呆了!
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2022-01-26
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每天坚持原地晃腰3分钟,主要瘦肚子,很简单
37次播放
2019-06-25
05:47
躺着就可以改善骨盆的六个动作(跟练版##盆底肌修复 #产后恢复
64次播放
2024-03-01
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终于摇躺下了
2021-04-15
03:36
懒人必练‼️躺着瘦全身,每天4遍坚持两周瘦5斤✅#居家锻炼
88次播放
2024-04-20
00:17
1.玩法多种多样,站着摇,坐着摇,躺着摇,亲子摇摆都可以; 2
2022-08-19
00:25
怕热 平躺 摇摆 哄睡发
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2019-09-22
01:50
女主人带新男友回家准备床上做运动,结果狗狗整出一个录像团队!
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2016-06-05
07:22
6分钟床上躺着瘦全身跟练版,边玩手机边锻炼!#瘦全身
172次播放
2024-08-23
02:13
中老年人降体重减体脂!三个简单动作躺着练,腿脚好,预防三高
299次播放
2023-10-20
03:51
道家绝活“晃功”,饭后晃10下,轻松练全身,好过散步30分钟!
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2024-06-05
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腰疼直不起来,二个床上动作每天100下,做完后一天比一天轻松
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2023-09-29
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小腿是人体“第二心脏”,三个动作躺着就可以锻炼,心脏好腿有劲
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2023-08-28
02:13
这三个健身动作比较适合有点懒的人,躺在床上就可以,动作简单
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2024-04-11
03:58
睡前躺着也能暴#瘦全身 每天练习一遍, 7天让你全身紧致一圈
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2023-06-26
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清晨床上练功30分钟,一天都是神清气爽!中老年必看!
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2023-04-12
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《带你潇洒带你嗨》让身体摇摆让旋律冒出来
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2019-04-18
04:29
6个躺床动作,边玩手机边瘦腿!
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2022-03-02
02:13
3个递增动作躺着做,改善不良姿态,腰背也轻松了
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2024-07-06
03:01
小伙睡觉躺下不敢起来,腰上酸痛没劲,调完摇晃起腰来,逗笑众人
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2022-02-24
02:49
老年床上功:双脚勾踩,小腿提甩,大腿踢踹,双脚扣摆
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2022-02-24
11:38
有很多新网友想看98岁樊老被窝里练的60个动作,竟然还这么利索!
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2024-05-06
01:29
改善腰椎突出,床上六组动作坚持做
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2023-02-21
02:14
没事在家躺着“扭腰挤腹”,瘦得都是内脏脂肪,减掉大肚腩水桶腰
7次播放
2020-06-05
05:28
躺床上就可以做的5个动作,30天轻松练出平坦小腹,动起来把!
41次播放
2024-09-09
08:45
在床上常做一项简单的动作,解决中老年人有子宫下垂和不能憋尿。
207次播放
2021-09-28
03:16
记住这6个动作,早起在床上就能做,开筋拉伸让你更轻盈!
172次播放
2023-05-21
03:59
大腿粗的赶紧来练,躺床上就能练的瘦腿跟练!#瘦腿
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2024-08-19
01:28
睡前床上6分钟,14天扭掉腰后侧和两侧赘肉,腰细才是好身材
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2020-09-07
01:14
6个动作,床上瘦腿提臀,夏日空调房,躺着就能瘦!
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2020-05-29
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睡前可在床上拉伸放松腰腹部的六个动作,消除一天疲劳睡个好觉!
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2024-05-25
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最新作品发布时间:2025-09-11 19:46:19
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