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平板支撑40分钟相当于跑步多久
01:27
一分钟平板支撑等于跑步多长时间？
1次播放
2020-06-14
01:01
平板支撑 快来试试你能撑多久
1次播放
2021-08-18
04:19
听说做5分钟等于跑3000米! 低头族救星、跑者的圣物—平板支撑
5次播放
2022-10-18
05:01
平板支撑两分钟 , 堪比跑步一小时 ? 坚持三周 , 马甲线就有了
16次播放
2019-11-20
06:24
学会坚持做“标准平板支撑”，每天3分钟，等同于跑步4公里！
8次播放
2016-11-14
00:56
三式简易平板撑，简单又方便，每天5分钟，胜过跑步2千米！
5次播放
2017-11-30
00:59
跑步：核心力量练习（平板支撑），跑步必练的动作！
19次播放
2020-07-07
02:21
每天苦练平板支撑，你就知道自己有多厉害！这些实用好处会找上门
566次播放
2021-09-29
01:24
每天早晨空腹打卡平板支撑1-3分钟做5组，比跑步更暴汗燃脂瘦全身
16次播放
2022-07-04
01:43
水桶腰的救星来了，每天坚持5分钟平板撑，胜过跑步1000米
10次播放
2020-07-09
19:05
平板支撑挑战，坚持120秒奖励100块，超过我奖励200，你能撑多久
8387次播放
2022-03-21
01:51
健身日常，平板支撑只能做一分半钟，在健身界是什么水平？
5次播放
2023-07-20
01:15
平板支撑每天几组，一组多久为好？
25次播放
2023-12-11
02:09
被误会的平板支撑 坚持做一分钟都是高手
9次播放
2021-12-21
01:10
你知道平板支撑正常人能坚持多少秒
19次播放
2024-03-31
03:33
10级平板撑，测试一下能坚持1分钟以上的有几级？#核心力量训练
17次播放
2022-08-29
00:41
学员日常刻苦训练中，偶尔来个平板撑大比拼🧐#跑步
10次播放
2021-10-05
00:14
平板支撑1分钟等于消耗3500卡路里
6次播放
2022-08-18
02:52
潘石屹、钟汉良都喜欢做的平板支撑，一共十级，你能练到第几级？
23次播放
2018-06-21
03:01
跑步搭配平板支撑，既练核心又练线条，看看80后宝妈能坚持几分钟
74次播放
2022-02-24
03:00
每天平板支撑10分钟，坚持一个月，3个好处会“不请自来”
33次播放
2021-11-24
03:01
比戈跑步课堂第五节：平板支撑
1次播放
2016-12-20
05:00
每天坚持平板支撑5分钟身体会发生什么变化
3次播放
2021-08-28
05:33
平板支撑多长时间算优秀，你的时长有多少欢迎留言
117次播放
2021-02-16
02:05
连续一周平板支撑第六天
20次播放
2021-09-18
02:07
连续一周平板支撑第二天
18次播放
2021-09-11
08:30
挑战平板支撑极限，一般人能坚持八分钟吗
3次播放
2023-09-24
02:08
连续一周平板支撑第七天
25次播放
2021-09-18
01:33
追梦人做平板支撑，竟然一分钟都坚持不了，看来还得加强核心力量
23次播放
2021-11-07
01:00
每天做10分钟平板支撑，坚持做1个月，效果怎么样？
3次播放
2023-10-22
02:03
普通人早晨运动40多分钟，3公里，60仰卧起坐、平板支撑
3次播放
2022-01-11
01:00
每天做5分钟平板支撑，坚持做1个月，腹部变化大吗？
157次播放
2023-06-15
00:33
和 一起 #合拍 #俯卧撑#平板撑，跟个风，比我跑步还累
2022-06-02
06:03
一周的每日5分钟平板挑战，看看最后那你能得到什么
1次播放
2019-07-23
02:52
平板支撑轻松坚持3分钟？你做的可能毫无意义，甚至有可能伤身！
1163次播放
2021-03-06
03:21
晨跑后来3分钟平板支撑，爽极了
29次播放
2021-09-08
00:23
动态平板支撑10分钟跑步都腿软。 #汗水不会辜负你 #运动女孩
2次播放
2022-06-16
06:25
比平板支撑更高效的核心训练，跑者必练（高收藏）
663次播放
2021-08-30
01:20
平板支撑标准入门，80%的人都做错了，掌握方法轻松突破1分钟
719次播放
2022-01-17
02:31
减脂刷脂不一定非要跑步，三个动态平板撑在家也能达到高效燃脂
60次播放
2020-06-22
您是不是在找
力量乘5是什么概念
pft运动是什么
连续高强度训练的人会变丑吗
每天三分钟平板支撑有什么效果
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最新作品发布时间：2025-09-01 19:39:36
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