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半俯卧撑正确姿势
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今天教大家俯卧撑系列第四式，半俯卧撑，循序渐进，不着急
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2024-03-17
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半俯卧撑运动-增腹肌减肚腩，缓解衰老的好方法，76岁奶奶示范
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2024-01-10
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徒手训练：半俯卧撑【解锁标准俯卧撑】
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2021-12-04
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俯卧撑做不好？俯身，仰卧动作总找不到骨盆对位？试试半俯卧撑
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2021-08-20
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挑战半俯卧撑动作，一招让你轻轻松松做完30个
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2021-04-01
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半俯卧撑（锻炼手臂力量，核心力量）减少副乳防止🐻下垂
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2021-10-25
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原地半俯卧撑，每天4组，轻松瘦肚子瘦手臂
2019-07-01
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学习成果：半姿俯卧撑被夸标准，每次进步一点点
2024-08-04
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跪姿半程俯卧撑
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2022-03-09
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上海体适能胸部训练动作6-俯卧撑与半俯卧撑(想要学习更多可私信)
2022-05-06
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兽人健身教学视频系列：俯卧撑 第四式 半俯卧撑
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2017-04-30
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2020-02-26
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【从0到1】如何做一个标准的俯卧撑! (并提高数量)
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2023-08-07
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半钻俯卧撑与爬墙（60岁以上老人的力量训练）延缓颈肩脑衰老
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囚徒健身之俯卧撑 第八式 单臂半俯卧撑_标清
2020-04-20
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如何做一个正确的俯卧撑？看下去，绝对让你受益匪浅。
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《囚徒健身》——俯卧撑第五式：标准俯卧撑！
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俯卧撑动作大全以及段位排行榜，看看你在哪个段位#健身
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瑜伽半四柱俯卧撑 强化胸大肌力量 核心偏弱的瑜伽爱好者多练习
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5分钟学会正确俯卧撑，保姆级教程
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新手俯卧撑保姆级教程
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1分钟学会标准俯卧撑，练出完美胸肌「保姆级教程」
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徒手健身晋升之路：半俯卧撑、平卧蛙举腿
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俄大兵教你正确俯卧撑，练出漂亮的胸肌，正确演示错误分析！
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帕梅拉10min胸背训练，含胸驼背必备，挺拔身姿，码走
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2021-09-10
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如何做一个标准的俯卧撑，这几个事项你都做对了吗？ #自律
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2023-09-25
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半俯卧撑的第一次，我是小趴菜😂
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2022-08-08
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励志哥健身打卡，半拳俯卧撑，难度加大，坚持就是胜利！
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2020-02-25
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俯卧撑一个都做不了？4步带你从0到1，快速解锁俯卧撑
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2023-11-26
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【新手友好】如何从0做一个标准俯卧撑？
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2024-09-15
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俯卧撑没有力气，要怎么练
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2024-02-26
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2021-07-21
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真正的标准俯卧撑，怎么做才算标准！
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2024-07-23
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肩膀训练，肩膀怎么练之拆刀俯卧撑#半倒立俯卧撑
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2022-03-17
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坚持自律，今晚居家运动，俯卧撑不能看，半俯卧撑勉强可看
2021-04-14
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脑梗失眠脑供血不足，怕这个
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2021-02-28
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再做几个半俯卧撑，记录点点滴滴，手臂力量不够，第4个就趴下了
2021-07-08
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#居家锻炼 #胸肌训练#俯卧撑 俯卧撑你做对了吗？参考一下姿势！
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2024-09-23
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练俯卧撑的正确顺序教给你#居家锻炼 #自律 #徒手健身 #俯卧撑
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2024-04-05
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最新作品发布时间：2025-08-31 19:54:30
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