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空腹击掌正确姿势
01:32
早上空腹胯下击掌，瘦得特别快，每天60下，瘦大腿减肚子
10次播放
2021-01-07
01:07
每天空腹原地击掌60次，瘦瘦的特别快，隔天就掉称3斤
2次播放
2020-07-25
01:30
早上空腹击掌，15天瘦5-6斤，坚持一个月，腰腹赘肉终于没有了
50次播放
2020-11-10
01:30
早上空腹抬腿击掌100下，瘦得特别快，大腿细了，拜拜肉没有了
16次播放
2020-11-13
01:42
晨起空腹击掌，1天100次，10天瘦5斤，坚持30天，扫平大肚腩
28次播放
2020-11-17
01:13
早上空腹胯下击掌，1天45个，坚持7天身体大变样，瘦大腿
8次播放
2020-10-08
02:01
早上空腹抬腿，脚下击掌，专瘦手臂肚子上赘肉，同时锻炼腿
23次播放
2020-09-16
01:40
原地开合击掌，全身一起动，1天100下，燃脂瘦全身减掉大肚腩
8次播放
2021-01-30
01:33
早上空腹击掌蹲起，瘦得特别快，每天60下，瘦大腿减胳膊
86次播放
2020-10-29
04:21
每天空腹踮脚击掌拉伸90下，再胖的人也能瘦下来，瘦肚子瘦全身
309次播放
2021-04-06
01:40
每天腿下击掌提膝跳99，加速代谢燃脂一整天，减掉肚腩体重轻
44次播放
2021-04-08
02:45
一个动作调理血糖，每天前后击掌10分钟，还能瘦手臂，身体更舒服
34次播放
2023-11-21
01:56
早上空腹做，瘦的特别快，每天坚持在家做3遍，瘦手臂瘦大腿
403次播放
2020-01-18
00:33
#徒手健身 #上肢爆发力 #健身教程 保姆级别的击掌俯卧撑教程
23次播放
2023-09-26
01:32
每天坚持前后拍手88次，瘦的都是内脏脂肪，背一天比 一天薄
80次播放
2020-06-03
00:40
花式俯卧撑入门，击掌俯卧撑教学来了#自律 #徒手健身 #教学
5次播放
2024-02-15
02:04
养护肺脏的一个动作，每天抬腿击掌80次，排出浊气，提高心肺功能
440次播放
2021-12-15
02:06
站着就能减肚子，每天前后击掌10分钟，消耗内脏脂肪，减去大肚腩
24次播放
2021-08-23
01:12
我坚持抬腿击掌，赶走三高稳了血糖，从原来159瘦到147，比跑步好
43次播放
2022-03-21
01:14
超强记忆力！詹姆斯竟记住与每位队友的击掌手势，连前队友都牢记
130次播放
2023-12-30
01:57
气血不足的人，每天早上空腹练习一个功法，每次9组，助气血充盈
188次播放
2020-04-24
02:34
如何做好击掌俯卧撑？
3次播放
2024-04-10
16:09
每天早上空腹做这4个动作，15天暴瘦全身，侧面腰部赘肉最明显
2345次播放
2020-02-20
01:25
坚持了一个月的胯下击掌，每天200下，瘦的都是内脏脂肪，掉秤3斤
29次播放
2023-12-17
00:12
居家击掌俯卧撑 勤加练习，分分钟学会它！！加油！ #健身
7次播放
2024-04-18
01:20
每天在家“胯下击掌”20分钟，降血脂血糖，体重天天降，太方便了
24次播放
2023-01-03
02:08
坚持了一个月胯下击掌，从大肚子到没肚子，比下班后跑步好
2244次播放
2024-04-24
03:45
原创火爆瘦身操《相思如火》简单2组动作，狂瘦腰腹赘肉粗手臂
129次播放
2019-08-08
04:33
锻炼动作高抬腿击掌，每天来一组，和大象腿说拜拜|每日运动派
6次播放
2021-03-01
00:25
击掌俯卧撑
2024-08-04
00:12
击掌俯卧撑，看似挺简单。但是一般人能做到五个都够呛
2次播放
2023-11-08
02:19
关于空腹力量训练，真的更有效吗？#健身小白必看经验 #干货分享
7次播放
2023-09-07
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最新作品发布时间：2025-08-29 19:40:58
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