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踢腿对60岁男性的好处
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脾胃差你就这样后踢腿，可激活3条经络，健胃、强脾，顺便护腰膝
5483次播放
2024-04-07
01:23
中老年脾胃不好就后踢腿，激活三条经络，健脾胃，强腰膝
221次播放
2024-04-22
02:25
每天踢腿50下，全身湿气都排空，踢一次排一天，身体清爽人轻松
1.3万次播放
2023-05-15
02:09
人老先衰腿，三种踢腿方法，促进血液循环，增强骨骼的韧性和强度
70次播放
2021-06-20
00:56
踢腿运动好处多多
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2021-08-24
01:19
每天踢腿100下，全身湿气一扫空，让你一身轻爽。
860次播放
2024-03-31
01:53
前列腺不好，每天踢腿3分钟，经络畅通，修复前列腺，强壮前列腺
5次播放
2020-04-15
01:26
每天“下蹲踢腿”60次，我就练21天，打通全身堵塞，下肢力量爆棚
951次播放
2022-09-05
01:20
腰椎间盘突出的，每天踢腿30下，强腰壮肾，腰椎1天比1天健康了
4006次播放
2020-12-19
01:52
有效！男人稳如磐石的秘密，深蹲踢腿150次，助你提高睾酮分泌
10次播放
2022-01-06
02:09
坚持每天踢腿80下，全身湿气都排光，让你全身轻松，走路带风
1633次播放
2023-07-17
02:06
湿气重的人，每天坚持踢腿3分钟，踢一天排一天
543次播放
2024-06-11
01:58
每天200个“后踢腿”，好处多多，阳气十足，你能坚持多少个？
94次播放
2022-08-22
04:26
人老膝先衰！每天前后蹬腿15下，激发身体自愈力，膝盖胜过小伙子
848次播放
2022-05-05
02:07
腰椎间盘突出腰部酸痛，每天这样后踢腿40下，整个一天都舒服
1169次播放
2022-09-21
01:55
是男人，每天就做100个扶墙踢腿吧！好处多多，你能做几个？
85次播放
2023-01-16
01:39
太神奇了，左右踢腿我只练了20天，内脏脂肪没有了，打通全身堵塞
839次播放
2024-07-01
02:33
每天100个前后踢腿，让你力量上天！拒绝四肢酸软，你能做几个
1107次播放
2022-08-16
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不管是练武术还是瘦身，都一定要坚持踢腿，踢腿的好处多多。
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2023-07-13
04:50
每天空腿蹬10分钟，走路都带风，通淤堵，强肾气，腰腿有力量
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2023-03-23
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每天这样前踢腿100下，我就练了15天，打通全身淤堵，阳气十足！
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2023-02-13
01:35
每天50个“后踢腿”，好处多多，阳气十足，你能坚持多少个？
23次播放
2022-08-09
01:35
郭兰英传授养生秘诀，每天蹬腿，长期可防止腿抽筋
31次播放
2024-03-11
01:33
早上空腹侧踢腿，瘦得特别快，每天60下，瘦大腿加速血液循环
45次播放
2020-10-08
01:47
男壮阳、女翘臀，坚持了一个月的“后踢腿”，美臀又瘦腿！
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2022-08-04
01:36
男子自创摆臂踢腿，每天一个小时，三个月瘦身70斤
11次播放
2020-11-08
01:24
每天这样做，前后踢腿五分钟，促膝盖产生滑液，实现膝盖自愈力。
21次播放
2021-06-22
01:34
坚持每天高踢腿，消除大腿根部赘肉，腹部核心也锻炼了，快去试试
6次播放
2022-05-13
02:59
原地踢腿100下，30天瘦20斤，全身上下的肉都没了，气质都提升了
41次播放
2022-03-04
01:17
每天踢腿1分钟，快速瘦腿，还能增强心肺功能，效果不比跑步差
126次播放
2020-06-14
01:33
坚持了一个月的“后踢腿跳”，每天做30次，暴瘦全身
38次播放
2021-05-26
01:05
多做蹋腿运动，对身体好处多多
10次播放
2022-10-23
01:11
老年人常做一个动作练腿脚，走路有劲身体好，在家就能做！
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2024-02-26
03:28
人老腿先衰，3个小动作，让你腿脚有力更灵活，适合大众练习！
119次播放
2022-07-04
01:05
学做一个动作，帮中老年夫妻在家一起练腿脚，腿有劲老得慢！
23次播放
2024-06-25
02:14
中老年人锻炼，重要是增肌增气力，三个抗阻动作在家练，腿脚有劲
4314次播放
2024-08-27
02:17
养生必练腿，三个步骤每天一遍，到老了腿脚有力走路带风
2267次播放
2024-07-06
10:10
三个简单的下肢肌力训练（1） 适合老人锻炼下肢力量，走路更稳。
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2024-02-27
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最新作品发布时间：2025-08-23 19:36:06
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