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小倩轻运动躺练教程
03:53
不跑不跳！躺着只要8个动作，tabata跟练运动！
90次播放
2024-07-27
03:55
懒人低强度睡前躺瘦，全程躺练，动作简单高效，边玩边瘦
18次播放
2024-05-07
03:58
睡前躺着也能暴#瘦全身 每天练习一遍， 7天让你全身紧致一圈
190次播放
2023-06-26
07:22
6分钟床上躺着瘦全身跟练版，边玩手机边锻炼！#瘦全身
166次播放
2024-08-23
03:36
懒人必练‼️躺着瘦全身，每天4遍坚持两周瘦5斤✅#居家锻炼
88次播放
2024-04-20
02:59
躺平版瘦腿操，每天3分钟，跟着音乐动动脚，瘦腿减肚效果好
151次播放
2022-01-27
01:04
这个“瘦腹操”火了🔥，躺着就能干掉大肚腩，瘦内脏脂肪！
78次播放
2023-11-23
03:59
大腿粗的赶紧来练，躺床上就能练的瘦腿跟练！#瘦腿
225次播放
2024-08-19
05:28
躺床上就可以做的5个动作，30天轻松练出平坦小腹，动起来把！
40次播放
2024-09-09
02:13
中老年人降体重减体脂！三个简单动作躺着练，腿脚好，预防三高
299次播放
2023-10-20
01:31
躺着就可以变瘦的动作，每天30分钟，瘦肚子、瘦腿，预防下肢水肿
67次播放
2023-06-22
01:53
小腿是人体“第二心脏”，三个动作躺着就可以锻炼，心脏好腿有劲
3160次播放
2023-08-28
02:06
"躺式”收腹操，睡前10分钟，大肚子变平了，2周腰围立减5厘米
1642次播放
2022-03-26
02:26
躺在床上就可以练腿脚的黄金动作，让你80岁能跑步，90岁练也不晚
3536次播放
2024-06-15
02:13
3个递增动作躺着做，改善不良姿态，腰背也轻松了
79次播放
2024-07-06
15:14
躺着就能消除拜拜肉‼️这样练不瘦都难
71次播放
2022-09-07
02:13
这三个健身动作比较适合有点懒的人，躺在床上就可以，动作简单
7次播放
2024-04-11
02:14
没事在家躺着“扭腰挤腹”，瘦得都是内脏脂肪，减掉大肚腩水桶腰
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2020-06-05
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最新作品发布时间：2025-08-21 19:02:52
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