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脚很累要做什么锻炼吗
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腿脚无力,一招“脚掌踹",坚持十天半个月,腿脚有劲,走路带风
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2024-08-18
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一个动作改善腿脚无力,分享一位89岁大爷的方法
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2024-03-25
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腿脚不好的人,每天100下“踏云步”,强壮腿脚力量,走路飞快
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2023-11-28
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脚底酸痛、疲惫,每天滚脚3分钟,释放压力,缓解酸痛,太舒服了
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2023-08-31
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下肢无力,每天练这个动作,勾住脚,抬腿
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2023-09-06
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脚踝力量训练,要全方位训练,才能保护脚踝!#脚踝力量训练
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2024-08-04
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无需器械脚踝力量的小练习,增加脚刚性,预防威脚!想要跑的快
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2023-07-25
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脚踝力量训练,训练强度控制好,不是越多越好,详细看视频!
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2024-03-11
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6个踝关节强化训练,让脚踝更强壮,更稳定!#脚踝力量训练
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2024-08-07
01:17
足底肌肉力量训练,这个训练工具可以做到精准训练!#足底筋膜炎
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2023-12-05
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人老腿先衰,3个小动作,让你腿脚有力更灵活,适合大众练习!
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2022-07-04
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锻炼腿脚最好的动作、每天坚持100个、有助于提高四肢灵活度。
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2024-05-02
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脚踝不稳,无力,就这么练
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2022-03-15
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每天勾勾脚【躺着就能养血管的足部操】平躺在床上
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2024-06-07
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五个最好的足部训练动作,你该练练你的脚了①
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2023-04-18
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脚是人体的第二心脏!学会这5个足部锻炼方法,健康长寿近一步!
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2023-11-17
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足底按摩,每天按摩1遍,消除疲劳。
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2020-05-20
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脚痛酸软,走路累没有力,教你一个小妙招,管用
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2024-01-11
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足部瑜伽小锻炼来啦!
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2021-09-02
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千里之行始于足下,专家教你如何锻炼踝关节
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2020-05-07
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跟练系列 5分钟脚踝力量与稳定性练习
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2024-06-13
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脚趾头练习,足底肌肉练习!#足底筋膜炎 #脚趾头 #脚踝
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2024-06-19
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怎样按摩脚底缓解疲劳
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2022-07-08
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一个小时脚底按摩-缓解疲惫看完睡觉吧【转载】
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2022-06-22
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预防崴脚,得多锻炼踝关节!提踵加上一个小道具,锻炼效果加倍!
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2024-02-24
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肌肉动作解剖|足底肌训练
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2023-09-13
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瑜伽脚部按摩理疗法,促进血液循环预防足底跖疣!在家就能做!
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2018-10-11
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足底肌力练习推荐强化爆发力
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2023-05-02
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减轻脚部疼痛,这个动作操练起来
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2021-04-12
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得了足下垂就没治了吗?老中医带你正确锻炼,一招解决!
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2021-03-16
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足下垂,足内翻,踝背屈无力#八字绑带纠正法
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2021-12-15
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爆发力速度提升必练脚趾力量
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2023-07-21
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脚痛怎么办?专家提示:一个动作就可以缓解脚痛,一天50次
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2023-02-21
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按摩助眠。黄昏时间的足底按摩放松,戴上耳看效果更佳
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2023-05-07
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最新作品发布时间:2025-08-15 19:56:30
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